RESTART 2022

Description in Latvian below. 

Thoughts become things.

Your present life is the result of your thoughts and beliefs. Neuroscience research proves that 95% of who you are by the age of 35 years old is a memorized set of behaviors, emotional reactions, unconscious habits, beliefs and perceptions that function as a computer program (Dr. Joe Dispenza).

Neuroplasticity proves that you can always change, you can always reprogram yourself - which means you can re-program your life to a better, desired present and future.

RESTART is the course created for ladies where yoga science of 7 energy centers meets neuroscience and neuroplasticity.  During the course we will familiarize ourselves with our "programs" through conscious yoga practice, meditation and mental exercises to create a new program for your HAPPY RESTART.

Course is available in 3 languages: English, Latvian and Russian.

We begin on January 25, 2022. 

RESTART online course consists of 7 practical classes, the preliminary schedule is the following:

- 1 hour of thematic yoga practice (gentle, vinyasa, yin)

- 30 minutes of personal "deep-dives" and exercises

- thematic meditation and home work

Themes for the classes are the following:

1. Roots. I am. I am supported, I am loved, my body is my home. I am the child of the Universe.

My connection to God and Earth, my purpose in this world. Familiarization with fears and doubts.

2. I feel. I give myself permission to feel. Life in the flow of the feelings.

Familiarization with your feelings, with your subtle and supressed, intimate. Your emotions, feelings, reactions. 

3. I do. Core. Everything I need I have within. 

Familiarization with your inner being. Creation of new SELF. Me and My Dream. 

4. I Love. Heart. 

I love myself. I trust myself. I accept myself. 

Accepting yourself and being friend with your body. Relationships between your heart and your body. 

Facing your self-limiting beliefs.

5. I speak. Voice. I hear little voice inside me. 

About everything unspoken, unexpressed. 

6. I know. Intuition. "I am one with my inner being". Choosing your true SELF, trust your inner voice on the way to the realization of your dream. 

7. I undestand. "For me, anything is possible". 

Wrap-up and conclusion, celebrative ceremony with lights. 

7 classes in total, twice a week. 

Yoga styles:  Vinyasa, Gentle, Power, Yin.  Modifications are offered, therefore, available to all levels.  

All classes will recorded and available in an virtual library. All participants will receive materials and exercises, as well as home work for personal practice. 

Total course fee (7 classes) is 99 eur. 

Course starts on January 25, 2022. 

Contact us for more info:

info@myheartyoga.net or RSVP through myheartyoga.net/events

RESTART online kursā Tevi sagaida:

• 7 praktiskās sevis izzināšanas nodarbības, katrā no kurām Tevi sagaida:  

1. ievads nodarbības temā  un atbilstoši nodarbības tematam radīta jogas nodarbība ar pavadošām instrukcijām. (50 min)

2. “Deep-dive” nodarbības tēmas izklāsts, sevis izzinošie uzdevumi. (30 min)

3. Tematiskā meditācija (10-15 min)

Nodarbības temati:

1.nodarbība. Es esmu. Saknes.

“Man ir atbalsts, esmu drošībā, esmu mīlēta. Mans ķermenis is manas mājas. Ar katru elpas vilcienu es atbrīvojos no nemiera manī”.

Manas saknes, mana saikne ar zemi, mana loma un vieta Pasaulē. Kā uzvarēt nedrošības sajūtu, trauksmi, bailēm, uzmācīgas domas.

2.nodarbība. Es jūtu. Plūsma.

“Es sev atļauju just un baudīt dzīvi”.

Izprast savu jūtīgo, emocionālo “es”, savu intīmo es. Jūtu, emociju, reakciju, rīcību izzināšana un izskaidrojums.

3. nodarbība.

Es daru. Kodols. “Viss kas man ir nepieciešāms ir jau manī”.

Sava “es” apzināšanās. Atteikšanās no vecā veidola, jaunā “es” izveidošana. Es un mans sapnis.

4. nodarbība. Es mīlu. Sirds.

“Es mīlu sevi. Es uzticos sev. Esmu sevi pieņēmu”.

Sevis pieņemšana. Būt draugos ar savu ķermeni. Bez tā dzīves pilnvērtīgā baudīšana nav iespējama. Cīņa ar sevis norobežojošajiem ticējumiem.

5. nodarbība. Es runāju. Balss. “Es sevī ieklausos. Es sevi dzirdu”.

Par visu neizteikto, neizpausto.

6. nodarbība. Es zinu. Intuīcija. “Esmu vienotībā ar savu iekšējo “es”.

Norobežot to, kas nāk no Tevis no tā, kas nāk no ārejās pasaules. Izvēlēties to, kas ir patiess Tev, uzticēties savai iekšējai balsij ikdienā un ceļā uz savu sapņu īstenošanu

7. nodarbība. Es saprotu. “Viss ir iespējams”. Kursa noslēgums, svīnīgā nodarbība ar gaismas ceremoniju.

Nodarbības notiks 2 reizes nedēļā.

Pasniegtie jogas virzieni: Vinyasa, Gentle, Power, Yin. Piemērots visiem līmeņiem. Jogas nodarbības garums ir 50-60 min.

Visas nodarbības tiks ierakstītas un saglabātas virtuālā bibliotēkā. Virtuālais kurss būs pieejams visiem dalībniekiem.

Katrā nodarbībā dalībnieces saņems uzdevumus un papildus materiālus sevis izzināšanai un personības attīstībai.

DALĪBA KURSĀ:

Dalības maksa par visu kursu ir 99 eur.

Kursa sākums 25.janvārī, nodarbības notiks 2 reizes nedēļā (otrdienas un ceturtdienas vakaros)

Rīta un vakara grupas.

Vairāk informācijas un pieteikšanos rakstot uz e-pastu info@myheartyoga.net vai šeit:  myheartyoga.net/events

Papildus nodarbībām, visām dalībniecēm būs iespēja:

• bezmaksas piedalīties My Heart Yoga online jogas nodarbībās 1 mēneša laikā pēc kursa nobeiguma;
• saņemt atlaidi My Heart Yoga rīkotajiem jogas retrītiem Grieķijā un Horvātijā 2022.gadā;
• saņemt atlaidi My Heart Yoga rīkotajiem online retrītiem, kursiem un nodarbībām 2022.gadā
• saņemt atlaidi My Heart Yoga precēm (jogas drēbēm, somām, afirmāciju kārtiņām, kalendāriem, u.t.t.)